で、実は休憩って２種類あるんだよね〜。

たとえば、農業とか大工さん、ショップの店員さんとか、体をフルに使うお仕事の人にとっての休憩は、「体を休めること」そのもの。

ソファでゴロン〜とか、お茶をすすってホッとするとか。。。。まさに“動”から“静”へのスイッチオフ。

でもね、デスクワークみたいに体は動かさず、頭ばっかり使うお仕事の人にとっての休憩は…

なんと！「体を動かすこと」なんだって！

これ、面白くない？？？つまり人間って、使いすぎた方の逆をやると整うらしいのだーー。

考えすぎたら動く。

動きすぎたら止まる。

きっと脳ってずっと同じ刺激を受けてるともう疲れちゃうのよ〜〜だから「リフレッシュ」って、別のことをして五感を動かすことになるんだよねー。。

外を歩いて、風を感じて、人の声や鳥の音を聞いて、空を見て・・・・・それだけでリセットされる。

そしてここがガズ的に大事なとこ『ウクレレを弾く』のも、最高の休憩！

頭を動かして考えすぎたな〜って思ったら、ガズレレで歌って、音楽して、その真反対の世界に行こう！

それこそがバランスを取り戻すスイッチ！

体と頭の休憩はバッチリなのに、みんなきっともう一つの大事な休憩を忘れてるぜ？？

それは〜心の休憩➡︎そこにはガズレレで対応よ！