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2025/06/21

頭グルグル脱出法、ガズレレで教えます!

なんだかどうでもいいような、大切なような、無駄なようなことぐっちゃぐちゃ頭回ってる・・・・雑念ぐるぐる…あるある!

 

 

 

 

 

「さっきのあれ、やっぱりこうした方がよかったかな?」「あれって大丈夫だった?」って、気がついたら頭の中がずーっとグルグル…これ、雑念ね。

 

 

 

 

 

でも、そんな雑念はですねーー「夢中」になれば一発で吹き飛ぶのだ!

 

 

 

 

 

 

 

ガズもガズレレのレッスン撮ってるときは、もう全集中ゾーンでドバドバモード!雑念が入り込む余地なし!好きなことに没頭してるときって、自然と「今ココ」にフォーカスできる。

 

 

 

 

 

音を鳴らして、声を出して、目の前の“楽しい”に没頭してると、頭のグルグルなんてどこかへ飛んでっちゃう。

 

 

 

 

 

 

でもね、それだけじゃなくて「暇」な時間も大切・・・・・ただし、ここで言う“暇”っていうのは、スマホ見たり、動画見たり、何かで埋めることじゃなくて「本当に何もしない時間」。ぼーっと空を見たり、呼吸に意識を向けたり、自分の感覚と対話するような時間。

 

 

 

 

 

 

ガズはカメをじろ〜っと見たりするのが至福の“暇時間”だったりするよ〜〜

 

 

 

 

 

 

そして〜ガズレレは「集中モード」と「暇モード」どっちも楽しめる最強アイテム!

 

 

 

 

 

・集中モードでは、夢中で歌って雑念ゼロ〜!

 

・暇モードでは、のんびりポロロンしながら“自分との時間”を育てられる〜!

 

 

 

 

 

 

どっちにしても大事なのは「イマココ」にいるってこと。

 

 

 

 

 

さあ、今日も雑念ポイして、音と自分と今この瞬間を楽しもう〜!

 

 

 

 

 

 

夏至だものねーー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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