頭グルグル脱出法、ガズレレで教えます！

なんだかどうでもいいような、大切なような、無駄なようなことぐっちゃぐちゃ頭回ってる・・・・雑念ぐるぐる…あるある！

「さっきのあれ、やっぱりこうした方がよかったかな？」「あれって大丈夫だった？」って、気がついたら頭の中がずーっとグルグル…これ、雑念ね。

でも、そんな雑念はですねーー「夢中」になれば一発で吹き飛ぶのだ！

ガズもガズレレのレッスン撮ってるときは、もう全集中ゾーンでドバドバモード！雑念が入り込む余地なし！好きなことに没頭してるときって、自然と「今ココ」にフォーカスできる。

音を鳴らして、声を出して、目の前の“楽しい”に没頭してると、頭のグルグルなんてどこかへ飛んでっちゃう。

でもね、それだけじゃなくて「暇」な時間も大切・・・・・ただし、ここで言う“暇”っていうのは、スマホ見たり、動画見たり、何かで埋めることじゃなくて「本当に何もしない時間」。ぼーっと空を見たり、呼吸に意識を向けたり、自分の感覚と対話するような時間。

ガズはカメをじろ〜っと見たりするのが至福の“暇時間”だったりするよ〜〜

そして〜ガズレレは「集中モード」と「暇モード」どっちも楽しめる最強アイテム！

・集中モードでは、夢中で歌って雑念ゼロ〜！

・暇モードでは、のんびりポロロンしながら“自分との時間”を育てられる〜！

どっちにしても大事なのは「イマココ」にいるってこと。

さあ、今日も雑念ポイして、音と自分と今この瞬間を楽しもう〜！

夏至だものねーー！

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