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ブログ

2024/05/14

歩け〜歩こう〜あるく。。。

 

どうやら健康に関する情報で一般的なことらしいのですが「一日一万歩歩こう」と言われて流みたいですよね?ご存知でしたか?

 

 

 

 

 

 

そんな話を聞いたのですが、一体、僕の毎朝の小一時間ウォーキングってどの位歩いてるのか全く見当がつかない・・・・

 

 

 

 

 

 

万歩計なんて持ってないしなーと思ってたら〜あ〜思い出したあ!

 

 

 

 

 

 

i-phoneスマホに元々入ってる「ヘルスケア」ってアプリに万歩計が内蔵されてるんじゃ〜ん!!よっしゃ〜ってことでウォーキングに持って行った!

 

 

 

 

 

 

予想としては朝小一時間も歩いてるから余裕で1万歩は行ってるでしょ〜って思ってたんだけど、実際は・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

4600歩。。。。

 

 

 

 

 

 

 

少なー!って驚いたあーー。

 

 

 

 

 

 

 

 

で、早速翌日から意識してわざわざ遠回りして〜歩数増やし活動して〜やっと5500歩超え〜

 

 

 

 

 

 

 

それからも歩数を気にするようになったらスマホいつも持ち歩くのもなーって思って、万歩計を夫婦でゲット!

 

 

 

 

 

 

 

 

その後大体1日8000〜10000歩!!!コンスタントに歩けております!

 

 

 

 

 

 

 

買い物に行ってもわざわざ遠いところに車を停めて歩いたり、歩数を伸ばしたいから歩く歩く〜!

 

 

 

 

 

 

 

この「歩く活」皆もやってみーーー?凄いよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

目的地に早く効率よく付くことばかり考えてた僕らだけど、遠回りこそ素晴らしい〜

 

 

 

 

 

 

 

 

健康も音楽も早道ばっかじゃあつまらないよね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなBGMはやっぱりこれ!

 

 

 

 

 

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