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2024/03/28

呼吸で人生をコントロール?!

腕や足や肩や指などなど体って自分で思うようにコントロール出来る〜素晴らしい!

 

 

 

 

 

 

だけど体は体でも自分でコントロールできない部分も実はた〜くさんあるんだよねーそれは心臓や腎臓や腸とか、まあいわゆる内臓的機関。

 

 

 

 

 

 

これは生きていく上でもう基本中の基本のことを全く自動運転で365日24時間休むことなく一心不乱に働き続けてくれてるマジでありがたすぎる存在。。。。

 

 

 

 

 

 

で、もちろん完全自動運転だから自分自身ではコントロールは出来ないんだよねーつまり身体って自分であって自分ではない?そんな不思議な存在。

 

 

 

 

 

 

だけどその中で、めっちゃ異彩を放つとんでもないやつがおるのでございますーそれは「呼吸」

 

 

 

 

 

 

そう呼吸だけは放っておいても自動でしてくれながら、なんと!!自分でもコントロール出来るんですよねー

 

 

 

 

 

 

まるで自分と自分の身体との交差点。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでちょっと調べてみるとー1分の間に3〜4回ゆっくり呼吸するといいっぽくって

 

 

 

 

 

 

「吐く」のを長ーくするとリラックス効果⬆︎

 

 

 

 

 

 

「吸う」のを長ーくすると今度はメキメキ前のめり元気度⬆︎

 

 

 

 

 

 

 

 

とにかくどっちにしてもゆ〜〜〜〜っくり呼吸するとめちゃ気持ちいいよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてー僕らが楽しんでる弾き語りでは腹式呼吸が大事なわけだからー弾き語りで深呼吸してるじゃん〜

 

 

 

 

 

 

 

呼吸でテンションも音楽も、人生さえもコントロールしちゃおうー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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