コーヒーと弾き語りが教えてくれる、心の整え方

毎朝、豆を挽いてコーヒーを淹れるんだけど、その時間がけっこう、いやかなり好き。

挽くときの音、香り、じっくりお湯を注ぐ感覚・・・・全部に超集中してると、なんだか心が整ってくる感じがするんだよねー。

でも油断すると、つい頭の中では「今日の予定どうしよう」とか「昨日あれでよかったのかな？」なんてことを考えちゃう・・・そう、今やってることとはまったく関係ないことがグルグル…。それってつまり、人生の大半を“過去”や“未来”で過ごしちゃってるってことかもしれないよなああー。

せっかく目の前にコーヒーのいい香りが広がってるのに、全然味わえてない。もったいないよ〜〜だからいつもおもってることだけどさ、今ココにいるって当たり前のようでいて、なかなか難しいことなのよねー

となればトレーニングだ！

で、ふと思ったんだけど、やっぱガズレレだわ。。。。ウクレレの弾き語りも「今ここ」に意識を戻してくれる最高の練習なんだよねえー

コードを押さえて、リズムに乗って、歌って、体でグルーヴを生み出して、歌詞を感じて…って全部が“今ここ”に集中してないとできないもんね。

音を奏でるって、ただ音を出してるんじゃなくて、今この瞬間を味わってるってこと。

だから、焦らなくていいし、ミスしても全然OK〜いま目の前にある音と心を楽しんでいこう！

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