太陽とウクレレで原始脳に立ち向かえ！

狩猟時代の“ビクビク遺伝子”、みんな今も、しっかり持っているのだーーー

約10万年前、サバンナにはライオンやハイエナがいっぱい…のんびり昼寝してた原人は、あっという間に“ガオー！”で終わっちゃった。

だから「常にビクビクして危険を探すタイプ」が生き残ったんだってさ！その名残が現代でも残ってて、僕たちはSNSの通知音にビクッとしたり、ちょっと数字が下がるとドキドキしたり、信号が変わる前にイライラしたり…まるで“プチ狩猟モード”らしいぜー・・・。

この時、体内にはストレスホルモンがドバドバ出て、脳だけ原始時代なんだとよ〜〜便利な世の中なのに、これじゃあ疲れちゃうぜ！

ここで活躍するのがセロトニン！

不安を鎮めるブレーキ、心を“安心モード”に変える司令塔、さらに、夜はメラトニン＝睡眠ホルモンの材料にもなる、めちゃくちゃ獲得したい脳内物質！

それがまた、朝イチで太陽を浴びると増えやすいんだって！ってことで、ガズさんは毎朝、朝日を肉眼でガン見してるんだぜ〜〜！

それに加えて、当然ながら食事（タンパク質など）と運動も睡眠も楽しいことするのもめっちゃ大事！

そして、もちろんガズレレ的ウクレレもセロトニン爆増だぜ！

だって、のんびりゆったり、気持ちよくて心地良いんだもん〜！

さあ、これで狩猟時代の“ビクビク遺伝子”は音で完全に無効化だ！

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