幸せホルモンに振り回されるな〜

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「幸せホルモン」って言葉、よく聞く感じしない？？セロトニンとかドーパミンとか、脳内物質が分泌されると幸せを感じられる〜って。

でも実はこれって勝手に出るもんじゃなくて、何か刺激やきっかけがないと出ないらしいんだよね。

たとえばめっちゃ体を動かした後とか、一等賞になれそうな時とか、とんでもなく良いことあった時とか。。。それを受けてリアクションとして「もっと評価されたい」とか「新しい刺激が欲しい」とか、そんな時に出たりする➡︎出るとパ〜っと幸福感満載〜〜

で、この感覚がいつも欲しくなって、常に何かを求めて“人参ぶら下げられ状態”になってない？あれが欲しいこれが欲しいって走り続けて、ようやく少しだけ満たされて、また次の人参…みたいな。

でも本当の豊かさって、そういうドカンとした刺激じゃなくて毎日のちっちゃな習慣の中にあると思うんだよなあー。

めっちゃ地味で目立たないけど、コツコツ続けることで心が整っていく、そんな習慣。

たとえば、毎日の弾き語り〜1日5分でも10分でも、気づいたらそれが「当たり前」になってて、いつのまにか気持ちよくてご機嫌でいられるようになってる。

そうやってじんわり分泌される幸せこそ、ホンモノかも。

幸せって脳内物質がドワ〜っと垂れがされてキラキラなイメージあるかもだけど、とっても地味なんだよなあ。。。

幸せは「たまに起きるすごい出来事」じゃなくて、毎日ちゃんと続ける地味なことの積み重ねのなかにあるのだ〜

弾き語り、最高だよ〜！

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