全ての健康は腸から始まる〜フォドマップ試してみる

なんかちょっと前に「腸」の調子がイマイチだなーと。。。

 

 

 

 

 

 

 

おならがよく出る・・臭い・・・なかなか出ない・・・・

 

 

 

 

 

 

 

だから腸にいいと言われてるものを食べたりしてみるんだけど・・・・・なんか？不思議なことに余計酷くなるみたいな感じで、、

 

 

 

 

 

 

 

何でだろうなーってあちこち調べてたら「フォドマップ」という言葉を発見。

 

 

 

 

 

 

引用ここ⬇︎

https://www.tanaka-cl.or.jp/guidance/special-outpatient/nutritional-therapy/fodmap/

 

 

 

 

 

 

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簡単にいうと、、、ほとんどの人は「腸に良い」とされてる食べ物が「過敏性腸症候群」と言われてる？タイプの人には逆に最悪・・・てな感じらしく、とにかく目から鱗！！！

 

 

 

 

 

 

 

ってことで、ちょっと試してみようかなーと。

 

 

 

 

 

 

 

 

まあ気軽にいろんなものを試してよけりゃよかったダメならはい次〜って感じでなんでもやってみてます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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