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2023/12/20

寒いけど毎朝ウォーキング+体操!

 

もうすっかりめちゃサム。。。

 

 

 

 

 

 

でも行ってますよ毎朝毎朝〜早寝早起き〜ウォーキング!!!

 

 

 

 

 

あまりに寒いものですから新兵器を投入〜それは〜ホッカイロ!

 

 

 

 

 

 

朝起きたらまずパッケージを開けて温めおいて〜ガズラジをとってる間に最高潮までホットにしておいてからのー意を決してウォーキングにレッツゴー!

 

 

 

 

 

 

 

寒いんだけどー清々しくてピリッとキリッと空気も澄んでて南信州の素晴らしい景色を眺めながら元気モリモリの小一時間。

 

 

 

 

 

 

 

折り返し地点ではストレッチと体操とプチヨガも〜ガズさんのフォームもなかなかいいでしょ??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これがまた気持ちいいんですよーー

 

 

 

 

 

 

 

 

ガズ家ではこの朝のウォーキング+大声で歌う〜コレで楽しく健康管理。

 

 

 

 

 

 

 

ガズレレはもちろんガズピアノでもおい互い歌いまくってるしねー

 

 

 

 

 

 

12月で寒さ本格化〜でもでも寒くてしんどい〜・・・・って丸まってるより「ドリャー!えい!」って外に出るぜーガガっと飛び出しちゃえ!

 

 

 

 

 

 

それこそ今この瞬間しかないこの季節だけの素晴らしさど真ん中を100%感じて今を生きてる実感モリモリ!

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな良い気分で心と体整えてからの〜〜〜音楽!!!こんな流れにするとさらにいいぜー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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