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2023/10/27

今すぐいい気分になれる方法!

 

 

 

なんかざっくりと思うのは「豊かでのんびり幸せに過ごしたいなー」なんて思うじゃないですか。

 

 

 

 

 

 

でも人それぞれ幸せとかの定義って違うだろうし、果たしてどうしたらそんな感じになれるのか?って考えてみると結局分かりやすく言ったら「とってもいい気分」でいることですよねーこれだったらどんなことをしていようがそれぞれ違っても「いい気分」はみんな共通の感覚だと思う。

 

 

 

 

 

 

じゃあシンプルに今すぐいい気分になれたらサイコーって思うんですが、、、試しに今日一日「めちゃ良い気分ですごす」をやってみて。

 

 

 

 

 

 

きっと難しいよ?

 

 

 

 

 

 

 

だって自分では意図していなくっても嫌なニュースをテレビやネットで見ちゃって×。

 

 

 

 

 

 

友達同僚家族から不意に具とや文句や非難みたいなマイナスな事知らされ×。

 

 

 

 

 

予期しないトラブルや予定通り行かなくてタイミング悪かったりして×。

 

 

 

 

 

 

めちゃ難しい。

 

 

 

 

 

つまり「いい気分でいる」のをあっちからこっちからいろんなものたちがめっちゃ邪魔してくるんですよ。。。

 

 

 

 

 

 

だからずっと良い気分で居続けるって、やっぱりめっちゃ凄い事なんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

でも、あっという間にその感覚に浸れる方法があってそれは「音楽を奏でる」ことだったりす。

 

 

 

 

 

 

ガズレレで大好きな曲を心を込めて歌うと、もう気分は高まって楽しくって豊かな気分。。

 

 

 

 

 

 

 

さあ深呼吸でもしてのんびりウクレレ弾こうよ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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