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2026/09/09
怒る？ or ゴキゲン？さあどっち？！
誰かを怒らせることって、実はできないんだよね。
っていうのも、「怒る」って、その人の中で起きてる反応だから。。。
同じことが起きても、スーッと流せる人もいれば、めちゃくちゃ怒る人もいる。
つまり、起きた出来事そのものよりも、それに対してどう反応するかっていう“自分側”の問題なんだよね。
極端に言うと、怒ってる人って「怒りたくて怒ってる」みたいなところもある。もちろん無意識なんだけど、その反応を選んでるのは自分ってこと。
だから「イラッ」ときた時に、ちょっと一回止まるだけで、全然変わる。そのまま反応するんじゃなくて、「あ、今ちょっと来たな」って一歩引いてみる。それだけで、スーッと流せることも増えてくる。
で、ここからがちょっと面白いんだけど、この考え方、逆にも使えるのだー！
つまり、自分が機嫌よくいられるかどうかも、自分次第ってこと。
何かいいことがあったから機嫌がいい、じゃなくて、自分で「ごきげんでいよう」って選ぶこともできる。
同じ一日でも、イライラして過ごすか、ちょっと余裕持って過ごすかで、全然違う。
怒るのも自分、ごきげんでいるのも自分。
そう思えばちょっとだけ人生のハンドル、自分で握ってる感じするじゃん？
もし「イラッ」ときたら、一時停止！
なんでもないような事でもゴキゲン気分！
これでいい感じ～
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