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2026/08/11
魚売り場はパワースポット？！
最近、ちょっとした変化があって～食事を肉中心から魚中心にしてみてる。。。
そしたら、、、定期診察で血液検査の数値がめちゃくちゃ良くなった！これちょっとビックリ。
でも、それ以上に面白いのがあって、前よりも魚がめちゃくちゃ好きになっちゃった！！今なんてスーパー行くと魚売り場でキラキラしてるからね～～完全に「今日どの魚いく？」みたいな感じ。
これもう一石二鳥。体も良くなって楽しみも増えた。
なんで魚がいいのかっていうと、ちょっとだけデータの話すると魚に多く含まれてるEPAとかDHAっていう脂があって、これが・血液をサラサラにする・中性脂肪を下げる・動脈硬化の予防につながるって言われてる～
さらに肉の脂に多い飽和脂肪酸は摂りすぎるとコレステロール上がりやすいけど、魚の脂はその逆で体にいい方向に働く脂なんだっていうんだからヤバイ。
あと魚って消化も軽めだから体にも優しいときたもんだ！
で、ここで思ったのが健康ってさ、「我慢してやるもの」じゃなくて好きになっちゃったら勝ちだなって。
無理して魚食べてたら続かないけど、今はもう食べたくて仕方ない～これ最強。
ウォーキングやスクワット筋トレも同じだ～気持ち良いんだもん。。
ガズレレ的ウクレレだってそうだぜ〜楽しいしテンション上がるからワイワイ続けられて、そしたらもっと楽しくなっちゃ奴！
というわけで体も喜んで気分も上がってスーパーでもワクワクしてるううー
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