まず一つ目。

世界のノイズがまだ眠ってる。朝一番って、テレビもSNSも静かで、「ああしろこうしろ」っていう世間の声がまだ入ってこない。

だからこそ、自分はどうしたい？っていう、自分の声が一番よく聞こえる時間なんだよね。これめちゃくちゃ貴重。

そして二つ目。

「今」を一番濃く感じられる。

朝って「あ、新しい季節が来たな！」とか「鳥鳴いてるな」とか小さい変化に気づける。これってちゃんと今を感じてる証拠。

最近めっちゃ暑いので、、、ウォーキングをかなり早朝に変えたらめっちゃご機嫌！過去でも未来でもなく「今ここに生きてる！」っていう感覚がガツンとくる。これ最高。

そして三つ目。

自分のリズムを取り戻せる。

朝の光浴びるとさ、体の中の時計がリセットされる〜〜これって人間としての自然なリズムをちゃんと掴んでいくってこと。朝日は体全体でしっかり浴び浴び〜〜

これがまたすごくって、なんか知らんけど「今日もサイコーだ～」っていう気持ちが自然と湧いてくる・・・

で、なんで朝がこんなに大事か？っていうと、それは一日の主導権を自分で握るため！！！

朝ダラダラしてると、気づいたら仕事とか連絡とかで一日が始まっちゃう・・・・それって何か他の流れに乗せられてる状態。

でも朝に自分のための時間を作ると「今日のハンドルは俺が握る！」っていう宣言になる。。

朝のテレビやSNSはOFF！！！！ちょっと暑いかもだけど早起きして外に出てみ？

澄んだ空気の中で自分だけの正解を見つけにいこうー！