目と脳を緩めるほんとのリラックス法！

仕事でも趣味でも、真剣に夢中になって取り組んでいると、「さあそろそろ休憩するか〜」ってなる。

そのとき、ついついやっちゃうのがスマホチェック。

SNS見たり、ニュース見たり…ガズもやりがちなんだけど、実はこれ、全然休憩になってない！

だってスマホって、小さな画面に目をぎゅ〜っと集中させて、頭の中はドーパミンでフル回転。リラックスどころか、さらに疲れちまうんだよー。

ほんとの休憩っていうのは、目も脳も心も「ふわ〜」っと緩むこと。

• ぼーっと景色を眺める。

• ペットと遊ぶ（ガズもよく亀の黒ちゃんと会話してぼけ〜っと南信州の空眺めたりしてるよ〜）

そんな時間が最高の休憩〜癒しタイム！

そしてガズの一番のおすすめはもちろんガズレレ！！

すでにマスターしてる曲を、ただウクレレでポロ〜ンと歌う〜〜これがめちゃくちゃ緩むうううー！

余計な思考がストップして、呼吸も深まって、気持ちはリセット。

休憩＝スマホじゃなくて、休憩＝ぼーっと＋音楽。

これが「豊かに楽しく」のコツ！

さあ、スマホを置いてウクレレを手に取ろう〜たった一曲ポロンと弾くだけで、脳は最高にリフレッシュできるぜ！

12/5まで延長〜めっちゃ可愛くって絵本付きの『コロレレ』！

赤はなんと諸事情により10%Off!!!

ウクレレ始めるならこの動画から！

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とうとう出たー！

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めっちゃいいこと言ってるよー

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みんなで歌おう! かんたんウクレレ２ リットーミュージック刊

みんなで歌おう! かんたんウクレレ３  リットーミュージック刊

 

みんなで歌おう! かんたんウクレレ４ リットーミュージック刊

 

みんなで歌おう! かんたんウクレレ５ リットーミュージック刊

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