【50代×80代】ウクレレ1本で最高の親孝行！脳トレ＆笑顔

突然ですが皆さん、最近実家の親御さんとどんなコミュニケーションをとっていますか？

「実家に帰っても、最近どう？くらいしか話すことがなくて…」という方も多いのではないでしょうか。

実は、いま54歳のガズ＝僕と、86歳の僕の親父の世代って、考えてみたら日本で一番人口が多いボリュームゾーン（第2次ベビーブーム世代と、昭和ひと桁〜10年代前半世代）なんです。つまり、日本中に僕らと同じような親子がたくさんいるということ！

出典：国立社会保障・人口問題研究所「日本の将来推計人口」

そんな「50代の子ども」と「80代の親」を最高の笑顔でつなぐ魔法のアイテムがあります。〜〜それが「ウクレレ」！

今回は、実家の親御さんにウクレレを使って最高にハッピーになってもらう『シニア・ガズレレ4つの魔法』をお届け！

これ、実はめちゃくちゃ素晴らしい親孝行になるだけでなく、科学的にも凄い効果があるんです！

ウクレレがシニアに最高な「4つの理由」

① 歌ってあげる（聴く喜び）

まずは僕ら子ども世代が、親の青春時代の「懐メロ」を目の前で生演奏して歌ってあげるんです。人間は10代・20代の多感な頃に聴いていた音楽を聴くと、イントロだけで当時の記憶や瑞々しい感情が一気に蘇ると言われています。目の前での生演奏は、何よりのプレゼントになります。

② 高齢者がかんたん曲を弾き語りする（やる喜び）

聴くだけじゃなく、親御さん自身にもウクレレを触ってもらいましょう！ウクレレは軽くて弦も柔らかく、ガズレレ流なら「指1本〜2本」でコードが押さえられます。親御さんの手にウクレレを持たせてあげて、一緒にポロンと鳴らす。自分で音を出して歌う喜びは、何にも変えられません。

③ 衰え防止・脳トレ（心身への効果）

実は「楽器の演奏」は、認知症のリスクを大幅に下げることが国内外の研究データでも実証されています。 ウクレレの弾き語りは、

• 左手でコードを思い出し、

• 右手でリズムを刻み、

• 目と耳で歌詞や音を確認し、

• 口で歌う！ これらを同時に行うため、脳全体のネットワークが網の目のように一気に活性化する「最強の脳トレ」なんです。嫌々やるドリルと違って、楽しいからアドレナリンやドーパミンも出て効果も倍増します！

④ 世代間コミュニケーション（つながる喜び）

間にウクレレが1本あるだけで、「この曲知ってる？」「昔よく流れてたよね」と、自然に会話が止まらなくなります。共通の話題が生まれることで、家族の時間がパッと明るくなります。

まず一緒にやってみたい！70歳以上の方が好きな名曲ベスト10

リハビリの現場やカラオケでも圧倒的人気を誇る、親御さん世代が絶対に知っている10曲がこちらです。

1.上を向いて歩こう https://youtu.be/h38jvi9dg0k

2.川の流れのように https://youtu.be/PhR1N7x018E

3.神田川 https://youtu.be/z0aywWe8qG4

4.高校三年生 https://youtu.be/aCE6EW5hmhI

5.瀬戸の花嫁 https://youtu.be/POrpCjvc6nI

6.ブルー・ライト・ヨコハマ https://youtu.be/tDkHftMvapE

7.見上げてごらん夜の星を https://youtu.be/Gra6AsUOQec

8.時の過ぎゆくままに https://youtu.be/fExXYL5bYmk

9.北国の春 https://youtu.be/RJ4jRyw4kNA

10.あの素晴らしい愛をもう一度 https://youtu.be/gt_bQ4a52EE

最初は子どもが伴奏を弾いて親が歌うだけでもOK。親御さんが弾くなら、テンポをゆっくりにして、指1本のコードだけで合わせられるようにサポートしてあげてくださいね。

音楽に「上手い・下手」は関係ない！

ガズレレでいつも伝えていることですが、正しく弾くことなんてどうでもいいんです！ 親御さんが笑顔になって、一緒に楽しい時間を過ごすこと。それ自体が「大正解」ですから！

今度実家に帰るときは、ぜひウクレレを1本持って行ってみてください。 みんなでウクレレ持って、ハッピーになっちゃいましょう！

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