いい気分は、自分でつくる！

上機嫌、＋思考、いい気分は、自分でつくる〜技をご紹介！

たとえば、朝から「寒っ！」とか「だる〜」とか言葉に出して言っちゃうと、その瞬間にもうマイナスのスイッチON！

でも逆に、「お〜今日もいい朝！」って言うだけで、なんかちょっと体が軽くなる。

不思議だけど、これマジであるあるだよね。

つまり、“＋思考”でいたいなら、“−な言葉を言わない”って決めちゃうのが最強。

だって、言葉ってさ、自分が一番近くで聞いてる“音の魔法”みたいなもんだもんねーー。

だからもし今イマイチ気分が上がらないときは、無理してテンション上げるより、自分が好きなことを静かにやってみるのがいい。

たとえばガズなら、

朝ウクレレをポロンって鳴らしたり、

温かいコーヒーの湯気をぼーっと眺めたりする。

するとね、じわ〜っと「今ここ」が満ちてくる。

その“じわ〜”が最強なの。

SNSのバズでもなく、誰かの評価でもなく、「おれ、今いい気分じゃん」って感じられること。

いい気分って、誰かにもらうもんじゃなくて、自分で生み出せる最高のパワー

でもって「あ！今いい気分だな」って気がついたらもっともっとそこに思いを込めて〜さらにブーストできちゃう！

まずは気分！

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みんなで歌おう! かんたんウクレレ３  リットーミュージック刊

 

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みんなで歌おう! かんたんウクレレ５ リットーミュージック刊

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