力の抜き方➡︎「抜こう」としない！

「リラックスしたい！」と思った瞬間、なぜか人は一番リラックスから遠ざかる・・・。

なぜなら、「しようとする」こと自体が緊張だから。

肩こりがひどいとき、「肩の力を抜こう」と意識したら、もっと肩が硬くなった…そんな経験ない？寝よう寝ようと思うと目が冴えてしまう…のも同じ。

ウクレレもそうなんだよねー「うまく弾かなきゃ」「間違えちゃダメ」と思うほど、指はガチガチ、音はカクカクになる。

でも、何気なくテレビを見ながら、ポロンと鳴らした一音の方が、びっくりするくらいいい音だったり、気持ちよかったりするよねー。

リラックスとは「しようとするもの」ではなく、「気づいたらそうなってるもの」。

• お風呂に入って「ふぅ〜」ってなるのも、

• 友だちと他愛もない話をして笑ってるのも、

• ウクレレで鼻歌を歌うようにポロンと弾くのも、

全部「力を抜こう」としてないから〜〜

だから今日も、何も考えずに、力まずに、ポロンと弾こう。

何かに気づく・・・・それが一番自然なリラックス。

ウクレレを手に取ったら、ただ音を楽しむことだけに集中。

それが一番「力」が抜けて、最高の音になる秘訣なのだー

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