今、指を見て、今ここに、幸せ

突然だけど、めちゃくちゃすぐにいい気分になれる方法があるー！

それはね、自分の人差し指をじーっと見るだけ。

この指でウクレレ弾いて、文字を書いて、料理して、大好きなものや人に触れるなんて…って考えると、ジワ〜っと感謝の気持ちが湧いてこない？指紋や爪をまじまじと見てるだけで、不思議と感謝が湧いてくるぜーやってみ？？

これをちょっと分析してみるとだね〜〜

• 自分の身体の一部に集中 → 幸せホルモンのセロトニンが出る

• そこから日常の豊かさに気づく → 絆ホルモンのオキシトシンもじわっと来る

• それにハッとして嬉しくなる → やる気ホルモンのドーパミンもピッと出る

みたいな、まるでホルモンのトリオ演奏みたいな状態になってるっぽい！

んでもって、なんだか最近モヤモヤするな〜とか、うまくいかないな…ってとき、たいてい理由は「比較」なんだよね〜〜

テレビやSNSで誰かのキラキラしてる投稿を見るとなんだか自分だけが取り残された気がしたり、日常の中でも友達が新しい車に乗り換えたとか、夢を叶えたとか聞くと、「うーー…なんで自分は？」って思っちゃったりして・・・・。

でもこれって、例えばスマホの地図アプリに例えると、今いる自分の位置がわからなかったら、どこに向かってるかもわからないでしょ？

なのに、自分の場所を見ずに他人の現在地ばっかり見てるってことになってる・・・つまり、それをやってると自分のGPSがブレちゃうんだよね。

だから、そんな時こそ自分の指をじーっと見つめるのさ！

指紋、爪、皮膚のシワ。全部世界にひとつしかないのだよ〜まさにキセキ！

この指で、ウクレレを弾いて、料理を作って、文字を書いて、大切な人を撫でたり抱きしめたりしてるんだぜ？！

つまり、この指の中にもうすでに“幸せ”が詰まってるんだよ。

ガズの指なんかさあ、病気治療の影響でもうボロンボロンだけど、もうそりゃあサイコーの指なんだぜ！！

今、指を見て、今ここに、幸せがある。。。

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