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2018/02/06

入れたら、大切に、出す

入れたら、出す

 

 

 

 

 

 

 

息を吸って=入れて、息を吐く=出す。

 

 

 

 

 

ご飯を食べて=入れて、活動する・動く=出す。

 

 

 

 

 

ご飯を食べて=入れて、う○こを出す

 

 

 

 

 

何か見て・感じて=入れて、ブログに文章を書く=出す。

 

 

 

 

 

何か見て・感じて=入れて、曲を作る、音楽する=出す。

 

 

 

 

 

何か見て・感じて=会話する・話す=出す。

 

 

 

 

 

お金を稼いで=入れて、好きなことに使う=出す。

 

 

 

 

 

掃除機で吸って=入れて、掃除機のゴミを捨てる=出す。

 

 

 

 

 

ウクレレのコードやリズムを覚えて=入れて、演奏する=出す。

 

 

 

 

 

知識を積んで・勉強して=入れて、お仕事や生活に役立てる=出す。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考えてみたら、私たちって何から何まで「入れたら、出す」を、やっているんですよねー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でさ、当たり前だけど、入れてばっかりじゃあ、どうにも、流れが良くない。

 

 

 

 

 

 

 

吸ってばっかりじゃあ、息できない。。。ご飯を食べてう○こが出ないと病気。。

 

 

 

 

 

 

 

なんでもそうだけど、入れたら、出さないと、また、

新しいのが入らないわけだし。

 

 

 

 

 

 

 

で、「出さない」っていうことを考えてみますと、いかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

テレビ見てても、入るだけで、何にも出すことなくない?

 

 

 

 

 

 

「何か見て・感じても」、話したり、文章にしたり、会話したり、曲にのせたりして出さないと、ズッコズッコそういう感情が、自分の中に溜まりに溜まっていく。

 

 

 

 

 

 

だからそうですねー、どちらかというと、出すこと=アウトプットの方が、大切な感じがします。

 

 

 

 

 

 

出さないってことは、新陳代謝してなくて、溜まっちゃうし、不健康で、新しいものが入ってっこれない、流れていなくて、滞留してて、濁って、よどんで、、、、みたいな?

 

 

 

 

 

 

 

だから、どんどん出すことに、向かっていったらきっといい。

 

 

 

 

 

 

 

 

ガズレレの合言葉

 

 

 

 

 

 

 

音楽を聴くのはサイコー!でも音楽をやるのはもっとサイコー!

 

 

 

 

 

 

 

これこそ、出すことであり、アウトプット。

 

 

 

 

 

 

出すことをやめてた人は、ガズレレを機に、バンバンアウトプットしていこう。いろんなこと、出していきましょう~。

 

 

 

 

 

 

ガズレレホームページ

http://www.gazzlele.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、これ皆さんにやってみていただきたいのですが、これは面白いですよ~

 

 

 

 

 

 

まず息を吸って、その3倍以上の時間をかけてゆっくり息を吐くんですよ。

 

 

 

 

 

 

参考リンク

「呼吸は吐くときを意識して!自律神経の乱れを呼吸でコントロール」

https://health.goo.ne.jp/news/4354

 

 

 

 

 

 

 

すると、なんか知りませんが、副交感神経とやらが活性化されて、とてもいい気分になってきます。気持ちがいいんですよ。

 

 

 

 

 

 

これを、毎朝やってると清々しい気分になるのですが、今朝それをやってて「は!」と、気がつきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

どんなことでも「入れる」ことより「出す」時間を長く、大切にするのが、いいんじゃね???  と。

 

 

 

 

 

 

 

上に挙げた例で言っても、ほとんど、「出す」のを大切にするのが、いいんじゃんーーー!

 

 

 

 

 

 

(ご飯を食べて=入れて、う○こを出すは、違いますね、早食いで便秘になっちゃうもんね。。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初に上に挙げた例で「出す」ことをゆっくりじっくり、大切にしたら、どう?すごくいい感じになりそうじゃないですか??

 

 

 

 

 

 

なんでもいい、どういうことでもいい、「出す」ことを大切に、大事に、中心に、本筋に考えていったら、きっといいかなー。

 

 

 

 

 

 

もちろん入れるのがあってのことだから、つまりは「卵が先か?鶏が先か?」ってことでしょうけど、それでもどう出してるか??に気がつくのがいい。

 

 

 

 

 

 

入れたら、大切に、出す。

 

 

 

 

 

 

みんなで歌いましょー

 

 

 

 

 

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

告知!

まずはここでいろいろ見てね!

 

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